12 de Setembro

Desjejum:
1 banana

Colação:
1 barra de cereais

Almoço:
salada de atum com milho, ervilha, cenoura e azeitona (aprox. 1 xícara)
suco de tomate

Lanche:
1 sanduíche de pão de forma com 2 fatias de queijo
suco diet

Jantar:
1 prato de sopa de legumes
3 torradas
uvas (aprox. 1 xícara)