Desjejum:
1 xícara de chá verde
1 maçã
Colação:
1 barra de cereais
Almoço:
3 colheres de arroz
1 filé de peixe
brócolis
Lanche:
500ml de chá verde
3 biscoitos crem craker
Jantar:
3 colheres de feijão
2 colheres de atum
pimentão e tomate
1 chocolate pequeno
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Oi linda.. Parabéns pelo cardápio, vamos logo logo chegar ao nosso objetivo. Força na RA.. Um abraço.. e uma ótima quarta..
ResponderExcluir