07 de setembro

Menos 800g!! No total consegui me livrar de 2kg desde 19/08! Sei que ainda falta muito, mas estou empenhada a ir até o fim!!



Desjejum:
1 xícara de chá verde
1 banana

Colação:
1 xícara de chá verde
2 torradas com requeijão

Almoço:
3 colheres de arroz integral
1 concha de feijão
1 filé de frango
salada de alface

Lanche:
1 barra de cereais

Jantar:
1 shawarma de carne com salsa e tomate (sanduíche de pão árabe)
coca zero

Atividade Física:
25 min. ginástica localizada
30 min. dança do ventre