Desjejum:
1 maçã
1 copo de leite desnatado com adoçante
Almoço:
3 colheres de arroz
3 colheres de carne moída com cebola, tomate e pimentão
salada de pepino e tomate
Lanche:
4 biscoitos crem cracker com requeijão (camada bem fina)
1 lata de coca zero
Jantar:
Sopa de legumes e 1 batata pequena assada
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ok!
ResponderExcluiraguarde instruçoes
faremos reuniao no domingo a noite, no MSN.
tipo 20:00hs
veja se pode ir.