Dia 4 - 22 de Agosto

CHEGA DE SER GORDA!! CHEGA DE COMER PORCARIAS!!
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL JÁ!!



Desjejum:
1 barra de cereais e 1 copo de leite desnatado com adoçante

Almoço:
2 colheres de arroz
1 filé de frango grelhado
salada de alface, pepino e tomate c/vinagre e 1 colher de chá de azeite

Lanche:
2 xícaras de chá de maçã com canela
3 biscoitos de aveia

Jantar:
Sopa de missô
3 colheres de arroz
1 concha de feijão
repolho refogado com cenoura, com 1 colher de chá de azeite

Atividade física:
Nada (faxina conta? kkk)

Vontade de comer chocolate terrível.... tomei um banho de espuma pra esquecer...